Herečka Lucie Benešová cvičí během pandemie jógu a pomáhá si také oblíbeným cvičením s gumou.
Zavřené fitko? Zkuste domácí cvičení
Určitě se shodneme, že cvičení doma vyžaduje silnou vůli. Ale pokud se překonáte a začnete, bude to mít blahodárné účinky nejen na vaši postavu, ale především na vaše zdraví. Naše ambasadorka Lucie Benešová se třeba udržuje fit procházkami s dcerou Larou a také domácí jógou. „Navléknu legíny, ponožky na jógu, vytáhnu podložku a jdu na věc. Jóga nádherně zpevní a posílí tělo, uvolňující pozice zase očistí duševně a zrelaxují. K józe pak přidávám i cvičení s gumou, která díky přídavku odporu snadno zefektivní plno klasických posilovacích a tvarovacích cviků. A na cvičení si vždycky beru hodinky s pulsoměrem, které mám z Astorea. Jsou moc šikovné, hlídají mi srdeční tep a ukazují i spálené kalorie,“ prozrazuje Lucie.
Důležitá je i očista těla
Kromě fyzické zátěže se zaměřte také na zdravou stravu, dostatek vitamínů a správný pitný režim. „Každé ráno začínám sklenicí vlažné vody s citrónem. Opravdu to pomáhá nastartovat metabolismus a očistit tělo zevnitř. A vitamín C je důležitý pro imunitu. Vitamíny si doma doplňujeme i čerstvě vylisovanými ovocnými a zeleninovými šťávami," vysvětluje Lucie.
Tipy na pomocníky pro vaše zdraví
Sportovní hodinky s pulsoměrem BEURER PM 25
Chraňte své srdce před přetížením a udržte si optimální tréninkový efekt.
Posilovací gumy krátké 3 ks
Hit poslední doby vám pomůže zpevnit tělo doma i venku.
Fitness podložka na jógu
Bez fitness podložky by cvičení nebylo tak komfortní a zábavné.
Sportovní legíny na jógu
Při cvičení bystě měli mít co nejpohodlnější oblečení. Legíny budou perfektním řešením.
Ponožky na jógu
Není vám pohodlné cvičit na boso? S ponožkami na jógu vám nebude zima, ani vám nebudou podkluzovat nohy.
Odšťavňovač ECG SJ 2150 Per la Vita
Nastartujte svůj den se zdravým nápojem plným vitamínů.
Termoska s teploměrem 400 ml
Udržujte pitný režim v létě i v zimě s odolnou termoskou, která vám vždy ukáže aktuální teplotu nápoje.
